6月のオンラインヨガクラスのご案内♡

 

６月もオンラインヨガクラスを引き続き開催することにしました。

 

緊急事態宣言が解除され、新たなる変化の中にいる方も多いと思います。

選択する自由が戻ってきた今。

あなたは何を選んで、どこに向かいますか。

 

 

ヨーガと瞑想の時間の中で

 

呼吸を大切に見守り、カラダと心を扱うこと

自分の強さを信じ、人間の強さを信じること

かけがえのない輝く日々、生命を生きていることを

刻印を押すように何度も何度も思い出して

自分という素晴らしい命を輝かせていく時間を大切にしたいと思っています。

 

 

クラス内容

 

リラックスヨガ

呼吸をゆっくり整えて優しいポーズを中心にしっかり体を動かしていきます。

無理をする必要もこれ以上を手に入れる必要もなくて

ありのままで全ては大丈夫だってリラックスできるように

そのまんまの自分を愛おしく思うこと。

 

自分を大切にすること。

呼吸を大切に感じて、体と心の声に耳を澄まして自分を感じること。

 

ヨーガの時間は毎日の忙しい生活の中で

忘れかけてしまう大切なことを思い出させてくれます。

 

★初めての方からご参加いただけます。

★オンラインクラスですので、痛みやケガがある方のご参加を見合わせていただいております。

また、ご自分の身体を大切に扱い、責任を持てる方のご参加に限らせていただきます。

 

 

メディテーション

少し身体を動かしてから、呼吸を整え座ります。

1週間の終わりの日曜日の夜を、自分と繋がる静かで神聖な時間に。

 

★メディテーションクラスのご参加は、私Hirokoと面識のある方のみに限らせていただいております。

 

 

クラススケジュール

日曜日10:30　リラックスヨガ

日曜日20:00　メディテーション

 

＊日程

 

Yoga class