YOGA

“ The body is your temple.
Keep it pure and clean for the soul to reside in. ”

– B.K.S. Iyengar –

呼吸を感じ身体を動かして
静かに全てを手放す時間

容姿も仕事も学歴も年齢も国籍も性別も
自分を司る形容詞の全てを外して

寛ぐ自分を経験すること

真理ともいえるこの時間
―シャヴァアーサナ―

これを経験することが
アーサナヨーガの醍醐味です

呼吸をゆっくり整えて優しいポーズを中心に
しっかりカラダを動かしていきます

最後は呼吸法、瞑想を行ってから
シャヴァアーサナへ

無理する必要も
これ以上を手に入れる
必要もなくて

このままで、ありのままで
全ては大丈夫だって
リラックスできるように

そのまんまの自分を愛おしく思うこと
自分を大切にすること
呼吸を大切に感じて
カラダと心の声に耳を澄まして
自分を感じること

ヨーガの時間は
日常の忙しい生活の中で
忘れかけてしまう大切なことを
思い出させてくれます

ヨガ初めての方も安心してご参加いただける優しいヨガクラスです。

呼吸をゆっくり整えて優しいポーズを中心に、しっかりカラダを動かします。

最後は呼吸法、瞑想を行ってからシャヴァアーサナへ。

海が見える会場で、呼吸とカラダ、心を大切に感じていきます。

トンビの鳴き声と波の音に癒されてのんびり海を裸足で散歩したり
浜辺で夕焼けに映える富士山を眺めて一日を終えたり

自然と共にあるこの町で過ごす時間の中で感じたこと
与えてもらった大きな気づきは

葉山を離れた今もなお、私の中に変わらずキラキラ輝いています。

大好きになったこの町の大好きな海が見える場所で
大切にヨーガをお伝えしていきます。

葉山町堀内の会場をお借りして、
木曜日11:15-12:30、月に2回のペースでヨーガクラスを開催しています。

（開催日の詳細は、前月にインスタグラムで告知させていただいております。)

※妊娠中や産後6か月未満の方の、このクラスへの参加は見合わせていただいております。

会場　 葉山港湾管理事務所貸し会議室
参加費 　 ¥2,000
持ち物 　 お水 マット
服装　　　 動きやすい服装

アクセス
葉山港　港湾管理事務所
神奈川県三浦郡葉山町堀内50番

バスでお越しの場合
JR横須賀線逗子駅または京急新逗子駅より
海岸周り葉山行きバス15分『鐙摺（あぶずり）』下車5分
お車でお越しの方は、有料駐車場があります。

ただあなたがいるだけで、世界は輝きます

そのあなたが輝くことで、世界はより輝きます

使命を生き、自分を生かし切ること

そして、人を幸せにすること

光を放って、拡げて、その中で生きる

この世界で唯一無二のあなたが

世界に与える影響はとても大きいのです

あなたがもし、そう思えないのならば

知らないだけ

ヨーガでカラダと呼吸を大切に感じ

自分を丁寧に扱うことで

忘れてしまいがちな大切なことを

刻印を押すように、何度も何度も思い出して

どこにいても、どんな環境であっても

自分という素晴らしい命を輝かせていく時間を大切にしたいと思います

1日の始まりの美しい朝に

今日という1日をどう生きるのか

ヨーガの時間の中で自分という素晴らしい命を

生かすモチベーションを高めていきます。

呼吸をゆっくり整えて優しいポーズを中心に

しっかりカラダを動かしていきます。

最後は呼吸法、瞑想を行ってから、シャヴァアーサナへ。

週末土曜日の朝に少しだけ早起きをして

朝の神聖な空気を身体に取り込み自分を感じる時間を体験しましょう。

【参加費】

土曜日朝ヨガ

¥2,000/60分

【開催スケジュール】

土曜日　7am-8am（日本時間）

【お支払いについて】

・クラス前日までに銀行振り込みにてお支払いをお願いしております。

・1か月に複数回ご受講いただける方は

その月に受けた最後のクラスご受講後にまとめてお振込みいただくことをお願いいたします。

持ち物

お水　マット　ヨガブロック（座布団、クッションなど）　ヨガベルト（手ぬぐい、フェイスタオルなど）

服装

動きやすい服装

ご参加方法

zoomを利用しています。

ご利用方法などメールで詳しくお伝えするので初めての方もご安心ください。

瞑想を行うクラスです。

瞑想のための座る姿勢を整える為

軽く身体を動かしてから、呼吸を整えていきます。

自分と繋がる静かで神聖な時間を体験したい方

瞑想を習慣化したい方へオススメのクラスです。

【お支払いについて】

・クラス前日までに銀行振り込みにてお支払いをお願いしております。

・1か月に複数回ご受講いただける方は

その月に受けた最後のクラスご受講後にまとめてお振込みいただくことをお願いいたします。

　持ち物　お水　マット　ヨガブロック（座布団、クッションなど）　ヨガベルト（手ぬぐい、フェイスタオルなど）

服装　　動きやすい服装

ご参加方法　　zoomを利用しています。ご利用方法などメールで詳しくお伝えするので初めての方もご安心ください。

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