ヨーガの時間。葉山

自粛明け
久しぶりの葉山のヨガを開催しました

会議室の窓を開け放って
海風を浴びながら心地よい75分

波の音が響き
風に吹かれるヨットを見て

まるでビーチヨガのような臨場感

なのに
床が安定してる分
ビーチヨガよりポーズも深まる♡

久しぶりに身体を動かすということで
頭の先からつま先まで

身体全体をほぐして使って

隅々までを
純化していきました

終わったとき
身体の内側に広がるスペースの広大さに
うっとり

身体の容積は変わらないのに

ヨガをする前と後で
感じる内側のスペースの違いを受け止めるたびに

自分自身は身体だけに留まらない
宇宙に満ち満ちた意識だということを
思い出します

私の身体だけを
自分だと認識した練習前の状態から

大切な人や周りの環境を
そして
私達のコントロールを越えたものまでも

全ての中に在る自分に気づく時間の体験


LIFE IS BEAUTIFUL
世界は光に満ちている