今日のセッションを受けていなかったら、5年後、10年後、老後自分がどうなっているか想像してみました【IHご感想】

私は今までに2回

Integrated Healingを受けてみました。

1回目は対面で

2回目はオンラインで。

自分ではどうしようもないほどの感情

（主に怒り）に支配され

出てくる言葉は愚痴や文句、暴言。

元々の問題以外の些細なことにも

イライラするようになり

さすがにこれはヤバい、と限界にきていました。

歯が痛くなり、歯医者に行くと

夜寝ている時に相当歯をくいしばってますよ、

と言われ

自分の中に流れている血液が

トゲトゲした形で流れているようでした。

元々Hiroちゃんとは友達で信頼関係もあり

彼女には素直に自分をさらけ出せると分かって

いたので

セッションをお願いしました。

ある人に対して、不満が爆発し

やることなすこと全部頭にくる！という状態だったのですが

ほんとうの自分の望みは

「人を嫌いになりたくない」ということでした。

思い返せば、今までの人生でも何人か

ひどく嫌いになった人がいて

その人達のことを嫌えば嫌うほど

今のように自分がカッカとして

嫌な感情に支配され

自分が苦しんでいたのでした。

どうしたら人を嫌わないようになれるのか

という具体的な方法までは

その時はわかりませんでしたが

セッションを受けたその日から

あんなに嫌っていた人のことを

私は心底この人が憎いわけではないんだ

というようにみれるようにはなりました。

ただ

今はこれ以上嫌いになりたくないから

離れるという選択をすることが最良なんだ

と自分に言い聞かせることができました。

不思議なことに、セッションのあと

私の事情を知っている別の友人に会い

「その後、どう？」と聞かれた時

いつもなら止まらない勢いで

また愚痴、悪口が始まっていたと思うのですが

その日は、愚痴が出てこなくなり

「え、あ、あのね、いろいろあったんだけど、、、今日はなんかうまく話せないや」

となってしまったのです。

その後、精神的に少し穏やかに

過ごせている自分に気がつきました。

それから数年たち

やはり感情のコントロールがうまくできずに

やはり切れ気味に大声や暴言をはいてしまう

自分がまたいました。

言ってしまったあと、後悔するのですが

カッとなった時に感情を抑えきれないのです。

アンガーマネジメントも勉強しましたが

どうも実行できません。

2回目のIntegrated Healingでのテーマも

やはり「怒り」についてでした。

セッションの中でわかったことは

自分の中に

「怒りとはネガティブだけではなく必要な怒りというものもある」

という思いがあることでした。

ただ、自分が焼けてしまうほどの

エネルギーに自分が負けてしまいそうになり、

感情をコントロールできないことが

問題だとわかりました。

2回目の望みは

「怒りをうまくのりこなす」ことでした。

そして、今回は怒りがわいてきた時に

どうしたらいいか？という言葉を

もらうことができたのです。

その言葉をもらう時に

いくつかのシンクロがありました。

それはなんだかすーっと

受け入れられそうな気がしました。

さらに

今日のセッションを受けていなかったら

5年後、10年後、老後

自分がどうなっているか想像してみて

との言葉に想像すると

おそろしく眉間にしわがより

いつもイライラしていて孤独な

自分が見えました。

心からそうなりたくない、と思い

今日の気づきをぜひ実行していきたいと思うことができました。